Власти советуют кузбассовцам беречь себя весной

Из-за неустойчивой погоды и нехватки витаминов у людей могут быть проблемы с самочувствием. Об этом предупреждает департамент охраны здоровья населения Кемеровской области. 

В период межсезонья могут обостряться хронические болезни. Для того, чтобы снизить негативное влияние природных перестроек, специалисты рекомендуют соблюдать баланс труда и отдыха, больше гулять, исключить из рациона жирную пищу и, по возможности, алкоголь.    

Предупредили специалисты кузбассовцев и о том, что весной у многих нестабильное душевное состояние. У людей наблюдаются депрессия, апатия и тоска.

Психологи советуют в этот период внимательно к себе прислушиваться.

«Важно отличать перепады настроения, связанные с жизненными ситуациями от затяжных и устойчивых состояний. Если сниженное настроение, апатия, отсутствие интереса к жизни, утрата способности переживать радость и получать удовольствие сопровождаются двигательной заторможенностью, неряшливостью, и длится это более двух недель, то пора бить тревогу и обращаться за помощью к психотерапевту,  рассказала корреспонденту Vse42 практикующий психолог, гештальт-терапевт Ирина Морохина.

Новости по теме

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
История, политика и наука с её дронами-убийцами
Читайте ежедневные материалы на гуманитарные темы. Подпишитесь на «Русскую планету» в соцсетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»